منتدى متخصص بعدة مجالات واهمها الاسعاف
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول
عذرا زوارنا الكرام الاعلانات المدرجة ادناه خاصة بالسيرفر وليس بموقع الطاقم نرجو لكم زيارة ممتعة اهلا وسهلا بكم
من نحن * مم يتكون الطاقم؟؟ طاقم إسعاف الأقصى المكون من 30 عضو من الشباب والصبايا الذين تعهدوا بالوفاء للأقصى وللوطن وكما أكدوا وفاءهم وعهدهم بعملهم الدؤوب المتواصل بالمسجد الأقصى وبالفعاليات التي تقام من اجل القدس والوطن. * مع من يعمل الطاقم؟؟ يعمل الطاقم متطوعا في عيادة المسجد الأقصى مقابل باب القطانين والعيادة الثانية بجانب المسجد الأقصى من جهة المسجد المرواني وكما أن المؤسسة الداعمة للطاقم والتي يحمل الطاقم اسمها هي مؤسسة برج اللقلق المجتمعي الموجودة في باب حطة. * ما هو ميدان عمل الطاقم ؟؟ يعتمد الطاقم على العمل في ميدان المسجد الأقصى, المسجد الحزين النازف المحاصر -حسبنا الله ونعم الوكيل على الظالمين- وكما ويشارك الطاقم بجميع الفعاليات التي يقوم عليها مركز برج اللقلق المجتمعي وكذلك بالفعاليات التي تقوم من اجل القدس كما يقوم بتغطية المواجهات التي تحدث في مدينة القدس وضواحيها من خلال العمل الميداني * ما هي أهدفنا ؟؟ تكاثفت جهودنا مع مؤسستنا برج اللقلق وبمزيدا من الدعم ويدا بيد كنا الأفضل في هذا العام في ميدان المسجد الأٌقصى . وهدفنا تطوير أنفسنا والعمل على حملات توعية للناس والكثير من الأعمال من أجلكم ونسعى أيضا لضم العديد من الأعضاء الجدد للطاقم لنقوم بتوسيع عملنا وتطويره وما توفيقنا إلا بالله.

شاطر | 
 

 السهر والاستيقاظ المتأخر وآثارهما على الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 05/02/2010

مُساهمةموضوع: السهر والاستيقاظ المتأخر وآثارهما على الصحة   الخميس يونيو 23, 2011 5:08 pm


الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‏



عند اتّباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.


9 – 11 مساءاً

هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء
فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.


11 مساءا – 1 صباحا

ميعاد تخلص الكبد من السموم

هذا الوقت المثالى للنوم العميق.



1 – 3 صباحا

ميعاد تخلص المرارة من السموم

وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق




3 – 5 صباحا

ميعاد تخلص الرئة من السموم

لذلك سنجد أن المريض الذي يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر في هذا
الوقت، والسبب في ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز
التنفسي،

فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها



5 صباحا

ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول في مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على
التخلص من السموم، وننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن
يواظبوا على الاستيقاظ

في هذا الوقت (5 صباحا) لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف.



7 – 9 صباحا

ميعاد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.


أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل
الساعة 6.30 صباحاً



وأما من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره

قبل الساعة 7.30 صباحاً





والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.


والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحاً أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.





منتصف الليل – 4 صباحا

الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

يجب أن ننام مبكراً ... وننام جيدا وبعمق


إن النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من عمليّة التخلص من السموم الموجودة به






منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السهر والاستيقاظ المتأخر وآثارهما على الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طاقم اسعاف وطوارئ عيادة المسجد الاقصى (جمعية برج اللقلق المجتمعي) :: المنتديات العامة :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: